Управление эмоциями при трейдинге

Управление эмоциями при трейдинге

Тот, кто хоть один день занимался трейдингом, успел убедиться, что бинарные опционы способны вызывать небывалый накал страстей. Еще бы: ведь на кон поставлены личные деньги торговца. Психологическое давление может стать причиной критических ошибок. Сложно составить правильный прогноз, если разум затуманен страхом или алчностью. Волнение изматывает человеческий организм больше, чем физические нагрузки.

Внешнее спокойствие спекулянта может совершенно не соответствовать его эмоциональному состоянию. Однако такое притворство совершенно не помогает справиться со стрессом, вредное воздействие которого постепенно накопляется, разрушая здоровье трейдера.

Кстати, положительные эмоции могут быть не менее губительными, чем негативные. Излишне бурная радость от прибыльной сделки вызывает перебои в сердечном ритме и сжигает нейроны. Но чувства вполне возможно взять под контроль. Просто это требует такого же обучения, как и способность владеть собственным телом.

Развиваясь, ребенок учится ходить, самостоятельно одеваться, ездить на велосипеде. Сперва у него на каждое действие уходит уйма времени, движения его медленны и неуклюжи. Но получив необходимые навыки, человек уже пользуется ими автоматически, тратя на них минимум усилий.

С контролем эмоций дело обстоит точно так же. Освоив несколько несложных приемов, трейдер начинает их применять машинально, не позволяя чувствам вредить работе и здоровью.

Техники, использующиеся для улучшения самоконтроля при трейдинге, могут быть основаны на применении:

• температурных раздражителей;
• физических нагрузок;
• дыхательных упражнений;
• тактильных ощущений.

Обычная чашка горячего чая может помочь торговцу успокоиться и начать действовать уравновешенно. Можно умыться холодной водой или принять контрастный душ.

Время от времени важно отвлекаться от анализа рынка. В период перерыва желательно заняться активным отдыхом, сходить в спортзал, побегать на свежем воздухе. Отдых благотворно повлияет не только на самочувствие инвестора, но и на качество его прогнозов.

Физические нагрузки обычно сочетают с диафрагмальным дыханием, которое обогащает организм кислородом и способствует расслаблению.

Точечный массаж тоже помогает успокоиться, а кроме того, предотвращает преждевременное появление морщин.

Регулярное использование простых и действенных методов самоконтроля повышает процент успешных сделок и укрепляет здоровье инвестора.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.